痩せたい中年の方へ

このブログは、自分のダイエット記録です。
本当に痩せません。
自分にとっても甘い為です。

それでも健康の為には、ダイエットする必要があります。
高カロリーの食事は、メタボの原因です。
自覚することから始めます。

毎日の体重測定は、現実を直視します。
そう、自覚が必要です。
こんな私でも痩せられます。

桐原　俊介

思いっきり食べてみる

ストレス解消は、食べる事。

肥ってみました。

肥るのって簡単なのだ。

反省。

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◆測定値　

・日時　2012.1.29 07:03

・体重　73.1Kg(目標70.0Kg)

・体脂肪率　 26.4 % (やや高い)(目標25.0%)

・BMI 　 25.0 普通(目標24.0)

・内蔵脂肪レベル 12 (普通)(目標9)

・基礎代謝　1639Kcal

・体年齢　53歳

・歩行距離　3.6Km
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